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“是,小姐。”小翠语气欢快,连忙就跑到自己房里去。
不一会,就按照温暖的要求,换了身衣服出来了。
温暖先带着她练习原地高抬腿,小翠没做到一分钟就开始喊累,然后不做了。
温暖也没有管她,毕竟小翠也才十几岁,而且以前也从来没有做过类似的运动,她的情况实属正常。
但是她自己可就不同了,她必须坚持下去!
但是没过多久,温暖也感觉力不从心了。
到底还是这具身子太弱了!
休息了一刻钟,温暖又带着小翠绕院子跑步。
之后又是压腿,然后把军队里的几套体操全都拿出来做了。
大约过了一个多时辰,温暖的锻炼终于结束了。
此刻小翠都要被累趴下了,她有点后悔答应小姐跟她一起锻炼了,谁知道小姐这么疯狂啊,害她活受些罪。
不过她并没有抱怨,而是对温暖说道,“小姐,我去让厨房准备些热水,咱们洗个澡吧。”
“嗯。”
温暖点头答应,刚锻炼完,全身都汗哒哒的难受,是需要洗一下。
不多时,热水便来了。
温暖坐在大大的木桶里,开始对今天的训练做总结。
这具身体实在太弱,经不起她前世那样高强度的训练。
她应该弄一个适合这具身体的训练方案出来,一步步循序渐进,这样效果才最好。
如果一味的猛的锻炼的话,只会适得其反。
说干就干,温暖洗完澡后,直接走到房间里的书桌前,拿出文房四宝,就开始写计划。
当然,为了不引起不必要的麻烦,温暖写的是繁体字。
她的初步计划就是锻炼任务一天比一天增加一点。
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