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“gogogo!加油!不要懈怠!”
大卫比利亚跟在杨尘的侧面,不断地拍手督促,嘴里念叨不停。
“步伐!步伐不要乱!”
“急停之前可以提前减速,有助于你更加丝滑的转身!”
首先开始的,是25米折返跑。
从线,往场内的标志物处快跑,在跑动当中,分别用手碰倒放置在距离杨尘5米,10米,15米,20米,还有25米的各级线上的标志物之后,返回线。
一开始大卫比利亚给杨尘设计的强度是两组打底,毕竟特训是一件非常折磨并且需要循序渐进的事情,急不得。
但是大卫比利亚刚要叫停,就听见杨尘的声音从远处传来。
“大卫!快来啊!”
“第三组!”
大卫比利亚看向远端的杨尘,依旧是活力四射的样子,没有一丁点的疲态,顿时嘴角露出一丝笑意。
这小子,真有干劲啊!
年轻就是好……
殊不知,杨尘的面前出现的系统面板已经让他心里有数。
【当前体力值:1400】
【身体情况:健康】
【竞技状态:稍高】
【心理状态:松弛】
练了两组,才刚刚掉了二百点体力,体能尚且充沛,当然是要充分利用。
这一下午,杨尘足足跑了六组折返跑,才结束这项训练。
大卫比利亚都有点害怕了,这可是他一开始设计的最高强度啊……
杨尘第一天就做到了!?
甚至他现在还活蹦乱跳的在场上,一点也不喊累。
“很好,杨尘。”
“接下来是敏捷训练。”
比利亚抱过来一批长杆,按照规定的距离放在地上。
“s型绕杆跑,分为横跨步,还有小碎步绕杆两种。”
“等会儿还有敏捷梯的训练,期间注意休息,不要让身体一下子负荷太重。”
说干就干,杨尘迫不及待开始了训练。
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