芸豆小说

手机浏览器扫描二维码访问

4 蹲步起伏身若奔马一(第2页)

“万丈高楼平地起,想练好武艺,需要从最基础的桩功开始。”

梁松走到院中央。

甩开膀子,脚步半蹲,双手平推,身体微动,上下起伏,好似微风吹拂,荡起的波纹一般。

“跟我学。”

“这是基础的桩功之一,马步桩。”

林哲羽走了过去,学着梁松的样子,半蹲,手臂平伸,身形如骑马,上下起伏。

“你的动作错了。”

“马步桩顾名思义,是从骑马中领悟到的桩功,站着的时候,也要站得一起一伏,凭空站出匹马来。”

“你要想象自己正骑着匹马,纵马奔驰,双脚化为奔驰中的骏马上下起伏,将马融入腰腿之中。”

梁松轻声说道。

他的身形上下起伏,一高一低间,真的犹如骑着匹骏马,策马奔腾。

他演示了会,走到林哲羽身旁,出声指点:“脚掌五指抓地,膝盖自然挺起……”

“在身体上下起伏间,不断转换身体重心……”

林哲羽按照梁松的指点,渐渐步入正轨。

当他有哪个姿势不对时,梁松便会丢出一颗小石子,击中使错力道的部位。

很快,林哲羽学会了马步桩的站法。

刚开始站立,他坚持不到十分钟,便浑身颤抖,一屁股坐到了地上。

“回去练习吧。”

“等你什么时候能够将马步桩练到站立一个时辰的程度,再来寻我。”

“一个月内练不到,你就不用来了。”

梁松摆了摆手,让林哲羽离开。

他也不是什么人都教,林哲羽这人他看得顺眼,便给了个机会。

但教不教,就要看林哲羽自己了。

若是连将桩功练到站立一个时辰的毅力都没有,那么也就没必要教了。

“是师傅。”

林哲羽颤抖着脚起身。

他的身体太差了,马步桩才站立不到十分钟,便撑不住了。

林哲羽没有立即离开,而是恭敬地问道:“师傅,有没有能够帮助身体快速恢复的汤方或者药浴配方之类的东西?”

一个月将马步桩学到能够站立一个时辰的程度很难。

一个时辰相当于两个小时,他现在跑步跑个三十分钟都够呛。

而且林哲羽的身体基础太差,若是没有药浴、汤方辅助,想要做到难度太高了。

神祇:从哥布林开始  假如没有神仙  影视:开局获得阿尔法狗  无始皇手谕,不得出银河边关  甜婚蜜意  男扮女装的我,竟然成了皇后!?  深情不问出处,北极熊的爱你记住  我,DNF第一好心人  奥术皇帝  从龙族开始的求死之路  变身滑稽萝莉  穿越暗黑之路  给他们一点小小的搞笑系癫佬震撼  巫师追逐着真理  算命太准,玄学天才归来不装了  我打造了无敌舰队  玄学亲妈归来,反派儿子立正站好  美漫修仙录  在吞噬星空打卡变强  重生另嫁小叔,夫妻联手虐渣  

热门小说推荐
圣武称尊

圣武称尊

圣武大陆,武道昌盛。其巅峰处为圣者。时光如浪,淘尽英雄。唯圣者之名,不灭永存。宛如夏夜,万籁俱寂,一颗颗星闪烁,点亮夜空。小小裂岩城内,少年楚天的人生被点亮。自此,他迈向巅峰。武道巅峰是为圣,圣者如星吾独尊。书友群637585424全订群732336740...

玄冥真解

玄冥真解

关于玄冥真解现代都市,灵气枯竭,但妖魔鬼怪却并没有退出历史的舞台。世界是残酷的,只是你看不见。妖魔鬼怪披着人皮,隐藏在繁华都市之中,以人为血食,增加修为。也许某一天,你会突然发现你熟悉的某个人忽然露出獠牙,一口咬来。不要惊讶,就如同人吃牲口一般,我们都是食物链底部的一员。命运从不眷顾弱者,死亡是唯一的归宿。王辉不肯屈服命运,只有选择成为强者,以妖魔鬼怪为食,走上炼魔成道之路。...

小公主被全员读心后,暴君宠疯了

小公主被全员读心后,暴君宠疯了

阿宝穿书了!穿成了天圣皇朝的小公主。嗯是公主没错,可他娘的怎么是亡国公主啊。刚一出生就要被当成灾星处死。大暴君°°…当场嘎了老御史,她被抱出了冷宫。后来,六皇子一脚踢开凑上来的女主,哪凉快哪待着去吧!于是,选妃宴七皇子插刀女主,直接选中锦鲤小王妃。众人惊觉只要有小公主在的地方就是大型吃瓜现场!瓜瓜劲爆瓜瓜...

重生七十年代:军嫂,有点田

重生七十年代:军嫂,有点田

重生回到吃不饱,穿不暖的‘粮票年代’,这一次孟云涵不怕,因为开了金手指,不但要创业,还要抓住面瘫脸的军哥哥,还要养包子。面瘫军哥哥媳妇,我们把小包子打包送走吧!面瘫军哥哥表示,有一个比他还黏儿子的媳妇,不要脸!麻麻,我们换一个粑粑吧!小包子表示,粑粑都那么大人一个人了,还缠着麻麻,不要脸!孟云涵感叹他们...

重生70:史上最牛上门女婿

重生70:史上最牛上门女婿

关于重生70史上最牛上门女婿前世周勇因上门女婿的身份,毅然决然与妻子离了婚,酿成无法挽回的悲剧!本以为再无弥补机会,不想死亡即是重生的开始。这一世周勇本想过老婆孩子热炕头的生活,然而现实却总是充满了变数。当命运齿轮缓缓开启的那一刻,注定他要踏上一条不平凡的路。他的重生改变了无数人的命运,他的重生更改变了一个村的命运。大浪淘沙,且看周勇如何在一九七零年翻手为云覆手为雨。小剧场据说周勇是槐西村的定海神针,只要有他在,家家户户都...

校花的近身武神

校花的近身武神

自幼被家族遗弃的林凡,大学期间偶得奇遇,拥有了纯阳脉和至阴脉并存的阴阳双脉体质,得以修炼天级功法乾坤阴阳诀,此后奇遇不断,武修路上精彩纷呈,各色美女接踵而至,林凡的身世也渐渐揭晓,曾经的弃儿竟藏着惊天秘密...

每日热搜小说推荐