手机浏览器扫描二维码访问
第40章 铁内衫（第1页）
周燊发现，他昨天买的那的那本《铁内衫》，里面内容相当详实。
各种抗击打训练等等，全都都有详细的教程。
像头颈部、腰腹及肋部、四肢等等。
另外还需要配合药物，以减轻对身体筋骨屁股以及关节的损伤。
后面的内壮桩功，同样也是非常的详细，可以说让人一看就懂。
简单易学。
周燊仔细翻看了一遍之后，打开属性面板看了看，发现技能栏并没有图标。
“果然啊，光看是没有效果的，还是需要练习一遍才行。”
周燊起身，按照书上的内容，开始修炼铁内衫的外壮篇，也就是抗击打训练。
首先从头部开始。
人的头部有丰富的神经组织及重要的感知器官，对人的正常活动起着重要的调控作用，是人体运动的“指挥中心”。
在格斗搏击中，头部是重拳和高位腿法的主要攻击目标，当头部受到猛烈击打时，非常容易引起暂时性意识和机能障碍，出现失衡、眩晕、昏迷、脑震荡等现象，重者甚至危及生命。
而颈部由咽喉、颈动脉和颈锥等部位组成，也非常容易成为攻击目标。
当颈部受到强力击打或突然拧转时，则会出现头部活动受限，脑部缺氧而休克，颈椎错位导致死亡等。
像电影里面，特种兵就最喜欢用“断颈术”。
悄悄潜到敌人背后，用右手拿对方下颌，左手扶在后脑勺，然后双手一对拉，干脆利索，敌人脑袋登时耷拉下来，就像拧下一只西瓜一样。
正因为头颈部十分脆弱，所以练习抗击打的时候，需要特别小心。
周燊按照铁内衫外壮篇的方法，用双手使劲揉搓脸、鼻、耳、眉骨等面部部位，直到变得滚烫通红的为止。
然后戴上之前买的漏指拳套，对着脸庞正面、侧面等各个部位由轻至重，慢慢进行击打。
脸部神经很多，打过的人都知道，不仅疼，打得稍微重一点，脑袋还会跟着眩晕。
周燊现在手臂力量超过了大多数普通人，用带着漏指拳套的拳头击打脸部，又疼又晕。
但是为了习得传说中的横练功夫，他咬紧牙关坚持着。
这还只是开始，按照正常步骤，接下来需要用粗盐来摩擦脸部，这样皮肤就变得更加柔韧，肌肉变得更加坚硬，当遇到别人的击打时，就不容易感觉到疼痛。
而且用粗盐摩擦过的脸部神经，会变得比较活跃，可以及时传递信息，在遭到打击的第一时间反应过来，及时调整自己的身体状态。
《一个人的武林》中，封于修每天早上都要在天台用粗盐擦脸，直到整张脸都是血为止，就是这个原因。
这些都是根据事实进行改编的，而不是导演大脑一拍，胡编乱造出来的。
等做过面部练习之后，接下来就是颈部了。
颈部相比于脸部来说，没有那么痛苦，只是抗拒训练。
而且刚开始，所以力度很小。
等脸部和颈部训练结束之后，接下来就是腰腹四肢了。
正好肚子咕咕叫了起来，周燊决定先回去吃午饭。
锁好门，开着小电驴离开了小楼。
……
外室娇 当渣男拿了白月光剧本（快穿） 是津岛，不是五条！ [综英美]我让哥谭水土不服 大清太子是只猫 我有一个作死系统 九世魂天术 失忆后被死对头圈养了 坐标柯学世界，家人们捞我一把 白月光手撕替身剧本后[重生] 医来夫贵 惹不起的双生子 原来我真是魔王 黑化徒弟成了师尊后 逆战隐皇 山河逍遥游 让星光为我们引路 女总裁的恶魔护卫 异世与凶兽搭伴过日子 给开国皇帝直播祸国之君[历史直播]]
村姑和王爷的奋斗史
关于村姑和王爷的奋斗史常小小和被废王爷，都不幸地遇上渣爹，两人合作后，决定举起复仇大旗，撕下渣爹伪装，两人从一穷二白开始，步步为营，最终王者归来。...
月色沉醉
关于月色沉醉陈氏继承人陈最，虽生了张祸国殃民的脸，但行事低调至极又清心寡欲。众人只道他是为了白月光修身养性。直到回国接风宴那天，一众好友热情地给他牵红线时。陈最才漫不经心地说没女朋友，但已婚。那时，朋友们才知道他有一个结婚三年的妻子，还不是他的白月光。陈最已婚消息一经传开，小道消息层出不穷。听闻女方是个破产千金，不择手段搭上陈氏继承人，目的达成，一朝翻身重新跻身星城豪门圈。众人唏嘘，并不看好这桩婚姻。可在某个雪夜之后，一则八卦传遍了星城的大街小巷。听闻，素来骄矜自傲的陈家少爷在初雪的夜里等了大半夜，才等到前妻从另外一辆车上下来。他顶着漫天飞雪，紧紧攥着前妻的手，声线沙哑地说姜且，我们还没离婚呢。...
军官糙，媳妇俏，八零大院乐遥遥
关于军官糙，媳妇俏，八零大院乐遥遥（军婚双洁随军空间团宠先婚后爱萌宝）云朵朵穿书了，穿到八零年代，她一睁眼，发现身边多了个人帅腰超好，腹肌手感贼拉妙的兵哥哥，趁他没醒，她偷偷再摸两下，拍拍屁股想走人，却被男人一把揪住，怎么，吃干抹净就想跑？云朵朵心虚，许下承诺，放心，我会对你负责明天早上八点，民政局见。婚后，大院里的女人们都一脸怜悯的看着云朵朵，说她家男人面冷心硬，不懂风情，一看就不会疼媳妇，可可事实上，房门一关，求亲亲贴贴的是他，日宠夜撩的是他，把媳妇宠上天的是他，闹着要生崽崽的是他，是他，都是他。更意外的是，这男人还替她开启了藏在身上多年的血痣空间，助她一路开挂，商铺从北到南处处有，房产本堆满了整个屋子...
全民载具求生，我有无限赋予能力
关于全民载具求生，我有无限赋予能力（无限流无敌无女主机械多世界时空载具）穿越到平行世界蓝星的陌染，和所有人类一起被到了一个所谓的求生游戏。就在陌染无比绝望时，身为穿越者的金手指终于到了。每天可以得到一次，赋予一个物品特性无限的能力。并且还十分的运气爆棚，竟然获得了一辆Maus坦克。于是乎…。陌染手里捧着红酒杯，细细的品尝里面的可乐。然后看向面前的全景视角，外面是神明猛烈的攻击。随后陌染看一下面板，看着那无限血量，无限...
迟溸
架空文，异能设定。双强微病娇双洁疯批双向奔赴副cp是楠楠～超偏执相爱相杀这个世上的所有异能者都被划分成了三六九等，唯独只一个人除外。倘若有一个异能者们最不想对战的对手这样一个排行榜，虞冰冰排第二，那没人敢排第一。她是有名的疯子，出道即巅峰，杀人无数，从未失手过，每次都用极尽变态的手段去折磨每一个对...
摄影师重生，寻找我的专属模特
关于摄影师重生，寻找我的专属模特陈道烦作为一位摄影师形象设计师重生回到2014年暂停时间本是神技，但摄影与记录让我们窥探了神的技能。你的美貌已经付过费了，所以这次拍摄是免费的。你好，我的模特走丢了，不知道能否邀请你当我的模特呢？这件衣服是我为你专属定制的，你穿上后让我为你拍照留念吧！一袭红衣惊天下，休言女子非凡物！陈道烦屹立巅峰后，回首过往，我真的只是一个摄影师！...