芸豆小说

手机浏览器扫描二维码访问

第205章 都抢着挨揍(第1页)

“嘿,伙计,最近你感觉怎么样?”

清晨,王晋又在更衣室里碰见了熟人迭戈。

“你指哪方面?”王晋问道。

迭戈脱下印有切·格瓦拉头像的t恤衫,扒拉着训练服:“计划表已经制定,当然是训练情况了。”

(切·格瓦拉,二十世纪百大影响人物,军事家,政治家,游击队队长,战士和英雄的化身,流行文化的重要标志。)

王晋道:“啊,挺好的。”

自从规律作训之后,他每天都要面对崭新的教练、迥异的课程,感觉充实而有趣,艰苦的生活也因此变得丰富多彩。

迭戈喜气洋洋道:“为你高兴,伙计……顺便告诉你一个好消息,我最近要打比赛了!”

王晋转过脸去,不无羡慕道:“真的?加油吧,你肯定能收获胜利。”

——这哥们儿在另外一家仅次于kotc的mma组织里发展,职业战绩已累积到十二胜四负,是一名颇具实力的重量级好手。

迭戈咧嘴笑道:“谢谢,让我们共同努力!”

“对手很厉害?”

“上帝,相当凶狠,他的拳头就像大号锤子,我并没有十足把握……”

哥俩边忙活边聊天,最后一起并肩走了出去。

星期二要进行站立攻防训练,作为现任踢拳世界冠军、横扫天下的无敌杀手,这方面应该算王某的绝对领域,过程夸张到连教练都懒得去指导他。

不过没人指导归没人指导,除去常规手段之外,营地里有些课程还是耳目一新的,比如说:

泳池训练。

在泳池里做水下空击,借此加强耐力与速度,也可以很好的锻炼心肺功能;

抓提杠铃片训练。

这项科目锻炼指力与腕力,与爬绳功能类似。mma运动没有道服可供抓握,那么纠缠对抗的时候手部的力量就非常重要了;

徒手核心训练。

单腿蹲、仰卧蹬车、平板支撑、坐姿交替收腿等等。

农夫行走。

大力士比赛经典套路,锻炼核心、肩背、腿部。基本动作为,在行走的过程中手提重物,拉起至髋部两侧,能走多快走多快。

轮胎角力训练。

翻轮胎属于全身发力动作,能够有效训练爆发力、耐力、协调性,过程甚至可以令人找到抱腿摔的畅快感受,好处多到说不完,目前已经被广泛运用于各个运动领域。矛头训练营的办法是两个人对面推动轮胎角力,你推给我、我推给你,始终不让轮胎倒地,对肩背、腰腹、腿部起到强化目的。

除了上述的方法之外,王晋还苦练六种招式:左刺拳、右直拳、横肘、转身肘、左中扫,右低扫。如此几招的火力覆盖中、远、近,上、中、下,交织成了一片最完美的立体绝杀网……

毋庸置疑,在mma运动里,站立终结的几率要远远大于地面,这玩意哪位拳手敢马虎啊?所以站立课就变成了“香饽饽”,今天参加的小伙伴竟然多达九个人,其中还包括两位女拳手!

经过上午的综合训练、中午的短暂休息、下午的热身和常规训练,站立教练员汤姆·布莱特吹响了哨子,将大家聚集到一起。

布莱特绰号“上尉”,年龄大概三十七八岁,足蹬皮战靴,头戴迷彩帽,履历里真有过从军的特殊经历,也打过多年正式的踢拳比赛,是一位冷酷的铁血硬汉。

“伙计们,现在开始做站立轮换实战,每回合三分钟,局间休息一分钟。允许使用拳、腿、肘、膝四种任意部位实施打击,但整个过程并不涉及摔跤或者地面技术,你们都听清楚了?”

“是的先生!”

[综]酒吞混乱后总想对我图谋不轨  野心家(GL)  逆宠仙缘  联姻选我我超甜  恐怖江湖  我和死对头亲上了[娱乐圈]  当异形绑定了救世系统  医品透视狂兵  女总裁的顶级兵王  真爱一条河系列VS人间烟火  超级军火商  [娱乐圈]陪伴是最长情的告白  沉入地球  嫁给男友他哥(娱乐圈)  愚人众第零席执行官,太阳  暗恋成痴(重生)  奥特曼:蓝星的乐子人登场!!!  重生后中奖8亿怎么花  [综]千重叶  至尊嫡女:废材三小姐  

热门小说推荐
重生之废材修仙记

重生之废材修仙记

前世天才,今世废材,一字之差,天壤之别!不过,有仙器相助,废材也可以吊炸天!元婴期又如何偷袭你没商量!这法宝,不错,那丹药也行,哎呀,好多灵石一个门派竟然莫名其妙的被人偷空了!高阶妖兽,快逃!怎么突然出现了个洞?一大群妖兽竟然都撞进了灵兽袋!哈哈,发财了,妥妥的都是灵石啊!她的运气也太逆天了吧,竟然真的找到了...

网游之无双修魔攻击随机增加属性

网游之无双修魔攻击随机增加属性

关于网游之无双修魔攻击随机增加属性再多的倾心付出,不敌金钱诱惑,恩爱多年的女友,转投富少怀抱,众叛亲离的骆秋凡,从此与爱相别,与仇为伴。进入与富少家族开发的次世代虚拟游戏,通过开启百分之三百的游戏痛觉,领悟了超神级天赋,获得了魔神之心,觉醒游戏唯一职业魔族。超神级天赋,战斗攻击中,随机增加所有属性,战斗时间越久,战力就越强,战斗结束,并且有一定几率保留随机属性,成为自己的永久属性。魔神之心,超魔器,让骆秋凡可以拥有第二个隐藏身份,转职第二影职业,游戏里面可以肆意妄为的爽快复仇。骆秋凡靠着超强的天赋,快速的成长为游戏魔鬼一般的存在,当初背叛自己的人,一次次的被他无情的踩在脚下,敌人所在乎的一切,他都要无情的粉碎。背叛我之人,斩。阻拦我之人,斩。让我伪善之人,斩。让我宽恕之人,斩。骆秋凡怀着一颗魔心,手持一把魔剑,纵横在这个虚伪的虚拟世界,撕碎了仇人的帝国,揭开了虚拟世界的逆天阴谋,留下了一个流传千年的以魔证道的传奇。...

偷天

偷天

窃钩者诛,窃国者侯,窃天地人心者,或为神圣仙佛。天地之道,无边无际红尘人心,无穷无尽。且看吾孤身只手,将这天地一手偷之。血巢①血巢②血巢③血巢④血色海洋27310288,新晋500超级群!...

二凤惊了,朕的武将投敌了!

二凤惊了,朕的武将投敌了!

叶凡穿越隋唐乱世,成为瓦岗寨的少寨主。开局迁入瓦岗寨,一切从头开始。种植红薯,土豆,程咬金闻香赶来,一句管饱,喜提福将!他觉醒了开心农场系统。种地即可获得农场经验。只要不断命人种地,即可开启0元购。就在叶凡刷经验的时候。第一天,卧槽,少寨主仙人下凡。三个月后,少寨主的令,大于天。两年后,我等甘愿为主公赴汤蹈火在所不...

魔兽新品英雄

魔兽新品英雄

当暗夜精灵再次出现在魔幻大陆,战火再次推动历史的进程,血与火铸造长城,血与火铸造新品英雄!主角到了异界怎么混?别人都是酿酒造玻璃弄水泥可咱们主角不同,他带着魔兽争霸模拟器穿越了!弓箭手女猎手小鹿德鲁伊精灵龙奇美拉当然还有无数英雄!张子风大喝一声那些XX神算个屁啊!看我造上三百头奇美拉去...

每日热搜小说推荐