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德妃勉强笑了笑:“杨姑娘,最近天气冷,我总觉得胸口闷,有时候还会咳嗽,昨晚甚至有些头晕。”
我皱了皱眉,轻轻为她把了把脉,果然,她的脉象虚弱,显然是体寒引发的内虚外寒。
“娘娘,您这是受了风寒,平时怕是没注意保暖,导致寒气入体。我给您开个药方,调理一下气血,再配合一些温热的食疗,应该就能缓解了。”我说着,取出随身携带的小本子,快速写下了药方。
德妃满脸感激地接过药方:“多谢杨姑娘,果然还是你最细心。”
课程接近尾声时,我决定再给大家展示一项特别的养生方法——泡脚。
“冬天泡个热水脚,既能驱寒又能促进睡眠,尤其是加上一些中药材,比如艾草、生姜,效果更好。”我一边示范,一边解释。
朱远在一旁看得直点头:“杨姑娘,你这法子倒是新鲜,泡脚也能养生啊!”
我忍不住笑了:“你这才知道啊?泡脚可是我从小……呃,我从医书上学来的好方法,尤其适合冬天。”
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皇后也饶有兴趣地问道:“那杨姑娘,这泡脚是不是每天都能做?”
我点了点头:“是的,娘娘,只要水温适中,不要太烫,泡上二十分钟左右就够了,泡完后最好再揉揉脚底,能更好地促进血液循环。”
皇后显然对此很感兴趣,其他嫔妃也纷纷表示想回去试试。
冬季养生课在一片轻松愉快的氛围中结束了。
大家纷纷表示受益匪浅,连平时不怎么关心养生的嫔妃们也对我讲的这些小方法产生了兴趣。
朱远更是得意洋洋:“杨姑娘,我就说吧,你这课一开,大家准保喜欢。你看,连德妃娘娘都说要学着泡脚呢!”
我笑着拍了拍他的肩膀:“你还真会夸人,不过这些方法其实并不复杂,关键是咱们得坚持下去。”
朱远撇撇嘴:“坚持当然重要,不过啊,我觉得吧,咱们太医院以后还能搞个‘四季养生大讲堂’,春夏秋冬轮着来!”
我瞪了他一眼:“你倒是挺会给我安排活儿。”
几天后,养生课的效果逐渐显现出来。
皇后和嫔妃们纷纷开始遵循我给出的建议,饮食上增加了温热的食材,泡脚成了每日的固定项目,甚至连一些宫女和太监们也开始泡脚驱寒。
宫里的气氛也因为大家的身体逐渐好转而轻松了不少。
不仅如此,连皇上也听说了我的“冬季养生课”,特意召我进宫问了一些调理身体的建议。
“杨姑娘,朕最近觉得精神还不错,你说这冬天,是不是该多吃些补品?”皇上笑着问道。
我赶紧笑着回答:“皇上,补品当然可以吃,不过要适量,尤其是滋补的东西,像人参、鹿茸这些,吃多了容易上火。臣女建议您还是以清淡为主,配合一些温补的食材,效果最好。”
皇上点头赞许:“朕听你的,看来这冬季调理还是得有章法。”
冬天的日子慢慢过去,太医院的工作也逐渐步入正轨。
看着大家的身体都调理得不错,我心里也松了一口气。
虽然冬季工作繁忙,但能让宫里的人平安度过寒冬,倒也不失为一种成就感。
不过,随着冬季的结束,我隐隐觉得,宫里的波澜似乎并没有完全平息……春天到来之时,会不会有新的麻烦找上门呢?
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