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积极的思考方式或消极的思考方式,将决定你的心情。
当你持一种积极、乐观的态度,你便会以一个清晰、明亮的方式观察生活。
你不是没有看到问题,重要的是你看到了潜力,看到了透过云彩散发出的阳光。用这种朴素简单的态度去看待和体验生活,就会让自己生活得更好一些。
如果你持消极态度,一个乌云密布的方式就会扭曲你看到的事物和做的任何事。最坏的是,它将遮蔽你生活中积极、光明的一面。
每一个消极的思绪或行动,都会破坏你的情绪,加重你翅膀的负担,让你飞不起来。消极情绪只会影响你的脑力、体力和精神的正常运转。
你可以试试看:
即使你决定要做个积极乐观的人,你也会不时地陷入一种消极思维中,我们大家都会这样。
试着这样改善自己。
●留意自己的思考方式。当你意识到消极悲观从某处向你袭来,立刻停止,并有意识地将自己转到正面思考的模式中。
●当你感到自己被许多难题、担忧和困惑的消极思想压得透不过气时,要尽最大努力移开它们,将这些令你担忧的念头分割开来,想象它们活生生被一件件放进一个“大黑气球”里。在你的脑海中,松开拉住这个黑气球的绳子,让它浮到云层中,你会感到某种负担离开你的大脑和全身心(我很喜欢这个小技巧——它真的很管用)。
●当你感到自己正逐渐陷入一种消极情绪时,请教一个你所信任的人,让他给你一点启发。
你对生活持续积极或消极的态度其实只是一种习惯,而积极的态度永远是上策。
永远不为过去后悔
如果你焦躁不安,被很久以前发生的事所折磨的话,不过是浪费你的感情和精力。
你是否曾经回顾过去,希望往事再次发生,到那时自己能以不同的方式处理?
如果当时我报那所学校,我的命运就不一样;
如果当时我不和他谈恋爱,我就不会受到那么大的伤害;
……
想想看,我们大多数人在当时都是尽了最大努力的。
我们当时,都在爱情、工作、升学等问题上,做了当时认为尽可能好的决策。
重点是,我们不应为我们以往的不足,曾经犯错感到羞愧。
至少当我们看到过去的错误时,同样也代表了现在我们比过去更有智能。那么,现在我们该怎么做才能做得比过去更好?
每个人都会犯错,我们无法重新来过。回顾往事没什么坏处,它的好处是在未来不再重蹈覆辙。所以,不用为此感到后悔。
你可以试试看:
如果你焦躁不安,被很久以前发生的事所折磨的话,不过是浪费你的感情和精力。
如果你十分厌倦一份做了几年的工作,感到毫无前景,那为什么不做个改变呢?想一想,如果失业了,你还会选择现有的这份工作吗?
如果你花几百块钱选择一门你不喜欢的课程,结果什么都没学到。你会想:如果我退课,那不就浪费了这几百元吗!
但如果你不这样做,钱一样没了,而且你还赔上了时间。
重点是:着眼于今天。
你不能改变过去,但你却可以改变未来。
既然现在的你学到了教训,比过去的你更有智慧,那么你不妨从今天开始,创造你想要的未来。
快乐的态度是制胜的人生态度
有一位心理医生,她说:“每天早晨醒来,我都对自己说‘这是崭新的一天’。我不知道明天会发生什么事,我也不会为昨天发生的事烦恼。如果我有负面的想法,我会忘掉它,用一个比较有建设性的想法取代。我有意识地选择振作自己。”
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